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SPA养生入门 芳香疗法是什么

发表于 2021-03-22 20:11 发布者:郑州spa网 评论:0 浏览:43
郑州spa网:SPA不仅是一种休闲享受活动,更作为一种新兴的养生产业。而芳香疗法则是SPA疗法中充满魅力的一种,那么到底什么是芳香疗法?下面随小编一起去领略芳香疗法的迷人之处吧~

郑州spa网:SPA不仅是一种休闲享受活动,更作为一种新兴的养生产业。而芳香疗法则是SPA疗法中充满魅力的一种,那么到底什么是芳香疗法?下面随小编一起去领略芳香疗法的迷人之处吧~

SPA入门 芳香疗法是什么

芳香疗法又称之为芳疗,是一种利用植物芳香精油来减缓压力与维持身体健康的自然疗法,芳香精油作为物质基础,以芳香疗法学为理论指导,依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等,让精油作用人体,通过调理人体的各个系统,刺激人类机体本身的治愈平衡与再生作用,从而增强健康、让精神处于极佳状态。

在长期临床实践中,有关专家有着采用芳香疗法改善情绪性失眠的独特经验,并获得了一定的成效。


专家介绍,芳香疗法治疗失眠,是重要的辅助治疗手段,能有效得帮助治疗失眠症状。在临床上,单一地使用某类的精油进行治疗,并不能得到很好的效果。根据失眠患者自身的状况,芳香治疗师对症下“药”,调制出合适的复方精油,针对性地改善失眠。

相关专家表示,薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油是在临床治疗中最常使用的,具有舒缓神经的作用,通过合理科学的调配,并使用不同的方法例如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等,让精油作用人体,吸嗅气味影响脑的边缘系统和通过皮肤渗透进入体内。

芳香精油独特的药理作用,可从各个方面缓解失眠白领的焦虑紧张情绪,放松神经,帮助改善情绪性失眠,令失眠白领能够拥有高质量的睡眠。

芳香疗法的6个注意事项

1、调制好的复方精油不适宜存放过久,需要在半年内使用完,否则会形成变质或者药效挥发氧化。

2、某些精油会具有明显收缩血管等功能,所以孕妇、高血压患者、青光眼患者要慎用。

3、某些精油具有发汗的功效,因此体虚多汗者慎用。

4、过敏性体质者进行芳香疗法时,必须先进行精油过敏性测试。待测试安全后就才可以进行芳香疗法。

6、单一的植物精油具有较高的浓度跟纯度,不能直接使用在皮肤上,否则会灼伤皮肤,专家建议可以用清爽性较好的霍霍巴油作为基础油,调配出适中的浓度,性质温和的复方精油。

5、芳疗在中医医师、西医医师和专门从事芳香疗法的专家的指导下使用会更好。

SPA芳香疗法4种做法

SPA指南:沐浴法

   适用症状:全身机能调理、神经衰弱、解除疲劳、风湿关节痛、循环系统不佳、焦虑和沮丧、精神紧张等。

   建议用法:沐浴:将精油5-8滴添加于10ml的基底沐浴胶中,搅匀后即可用来淋浴。

   泡澡:将精油5-8滴加入装有温水的浴盆中,搅匀后即可用来泡澡。

   注意事项:使用精油沐浴以适中的水温为主,以免使精油挥发的太快。浸泡时需避免溅到眼睛。

SPA指南:按摩法

   适用症状:脸部护理、全身按摩、肌肉紧张、肩膀僵硬、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、抽筋等。

   建议用法:脸部:将精油1-4滴添加于5ml的天然油,搅匀后即可用来按摩。

   身体:将精油5-8滴添加于10ml的基底沐浴/按摩精油,搅匀后即可用来按摩。

   注意事项:每次所调配的精油宜尽快用完,以免变质。

SPA指南:熏蒸法

   适用症状:可安抚情绪、改善精神状况、失眠、增加记忆、净化空气、维护空气质量、提升情欲;并可消毒、避免呼吸道感染、及预防感冒等。

   建议用法:将熏香灯或熏香陶瓶加入八分满的水,再放入5-6滴的精油,点燃底部的无烟蜡烛可连续燃烧四个小时。

   注意事项:如果室内坪数较大,可酌量滴多一点精油或浓度高的精油。

SPA指南:嗅吸法

   适用症状:改善呼吸系统问题、鼻塞、气喘、醒脑、头晕、反胃等。

   建议用法:将2-3滴的精油滴在手帕上,直接吸嗅即可。

   注意事项:可选用较深色之手帕,避免精油使手帕变色。

结语:芳香疗法虽好,不过大家还是要谨慎对待哦,因为每个人的体质不同、健康情况不一对芳香疗法的接受能力也各不一样。



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