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足疗按摩手法 如何按摩脚底

发表于 2021-04-14 11:58 发布者:admin 评论:0 浏览:148
1.足底部反射区2.足内侧反射区3.足外侧反射区4.足背部反射区中老年足疗按摩1.足底部反射区2.足内侧反射区3.足外侧反射区4.足背部反射区中老年足疗按摩注意事项按摩者要先提早修剪好自己的指甲,将指甲剪短,避免在足疗过程中将他人的皮肤划伤,用肥皂将洗净双手,将被按摩者

中老年足疗按摩办法

1.足底部反射区

额窦、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、三叉神经、颈项、甲状旁腺、眼、肝、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、生殖腺。

2.足内侧反射区

颈椎、胸椎、尿道及阴道、前列腺或子宫。

3.足外侧反射区

生殖腺。


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4.足背部反射区

上身淋巴结、下身淋巴结、胸部淋巴腺(胸腺)。

中老年足疗按摩

常用办法

1.足底部反射区

拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、拇指推法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、擦法、拳面叩击法等。

2.足内侧反射区

食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

3.足外侧反射区

食指外侧缘刮法、按法、拇指推法等、叩击法等。

4.足背部反射区

拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。


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中老年足疗按摩注意事项

1、按摩前准备

按摩者要先提早修剪好自己的指甲,将指甲剪短,避免在足疗过程中将他人的皮肤划伤,用肥皂将洗净双手,将被按摩者的双脚也用肥皂洗净。

喜爱后将按摩乳或许凡士林油涂改在需求按摩的身体部分,这样能够让按摩的时分愈加的顺滑,防治擦伤按摩者和被按摩者的肌肤。

2、被按摩者按摩前要放松心境

被按摩者要先用热水泡脚,这样能够起到稳定情绪、放松心境的作用,泡脚后,被按摩者仰卧在床上,按摩者坐旁边,膝盖上盖上毛巾,然后将被按摩者的脚放在膝盖上。

3、反射痛苦点

脚底的穴道许多,按摩每个穴道前要先测定一下病理反射区的反射疼点。能够用顶级如圆珠笔顶级的查看棒悄悄扎一下,怎么患者觉得有扎刺那样的痛苦感,则这个穴道是病理穴道,需求进行按摩。

4、白叟按摩

儿童的肌肤比较薄,肉比较嫩,白叟的骨质脆而且简单碎,白叟的关节也比较僵硬,因此,按摩白叟和儿童时不能够太用力,能够用指腹来施力,这样能够减轻力道,避免损害。

5、按摩者要先提早修剪好自己的指甲

有些患者患有慢性病,需求服用药物,在结合足疗的时分不能够私自停药,要依据医师的吩咐服用药物,假如在体系医治的同时进行足疗按摩,那么,也要等病情有所好转后再依据医师的主张削减服药的药量和次数。

6、特殊患者

某些疾病患者,按摩时刻不宜太长,比如肾脏疾病患者、心脏病、糖尿病患者,他们每次按摩时刻不宜超越15分钟,当然,假如能够经过结合足疗医治的疾病,能够挑选足疗合作医治。

【导读】足疗是一种最受欢迎的摄生办法,而且现在的快节奏社会,最需求的就是每天能够自我休息和调度。其实足疗是最简单的调度办法。我们能够在家给自己做足疗按摩。不同的足疗有不同的按摩办法,今天就来看看哪种按摩适合你。

足疗按摩办法

拳头敲击法

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,能够消除一天的疲劳经过敲击给脚底以恰当的影响,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,赶快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有痛苦感为度也能够盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较简单敲击每只脚别离敲100次左右。


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拇指按压法

拇指按压足底,作用疏松肌筋,行气活血。

部位:足底。

操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,顺次按压足底。

要领

①按压时先中间后两头,自上向下,两拇指替换按压,依次全足底。

②按压力度由轻到重,稳而继续。

心脏反射区

心脏反射区第二个反射区是心脏的反射区。心脏的反射区在第四第五趾骨正中。

拇指施压法:由下向上进行推压。每次操作三到五次。

注意:假如心脏有问题的患者在操作的时分力度一定要轻,时刻要缩短,避免引起心脏病复发。

足疗按摩注意事项

1.按摩室要空气新鲜,温度适合,避免来宾受风着凉。夏天按摩时不可用电扇吹来宾双足。

2.按摩前,保健按摩师与来宾要洗净手、足,剪短指(趾)甲,以防损害皮肤及穿插感染。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。

3.按摩开始时,心须先探查心脏反射区,并按轻、中、重3种办法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下,再决议按摩力度及施术方案,避免发生意外。

4.饭前0.5h及饭后1h内不宜做足疗按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱;进食后进行足疗按摩会进一步影响胃肠蠕动,加剧胃肠负荷,引起胃肠功能紊乱。

5.足疗有外伤或感染时,可按摩对侧足疗的相应部位或同侧手部对应区域。若因办法不当引起局部红肿、瘀血,可涂一些红花油或樟脑酊等,待局部恢复正常后再进行按摩。


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6.按摩时尽量避开骨骼突起处,以避免损害骨膜。对敏感区应避免重度影响,对儿童及大都女性,宜用轻办法影响。

7.按摩后0.5h内,嘱来宾饮用300~500mL温开水,以促进代谢产物及时排出体外。儿童、白叟、体弱多病者,可恰当削减饮水量,以150~200mL为宜。

8.按摩的时刻,以来宾需求而定。一般以30~45min为宜,不宜过久。

9.按摩后可出现下列时间短反应,客人不用惊慌,坚持数日后,反应可自行消失,不要抛弃按摩。

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